秋天处于夏冬两个季节之间，也是寒热交替的季节，在这个时候，阴气初长而未盛，阳气渐弱而未消，穿太多衣服容易出汗而损伤阴气，阳气包泄。但是也不宜穿得和夏天一样少。因为秋天早晚温差较大，有时还会下雨，若是穿得太少，寒气入侵，易引起风寒感冒，因此可随时准备一个薄的外套，觉得冷时可穿上。

　　其次，每个人的体质不一样，不宜盲目“秋冻”。小孩正在处在身体发育时期，自身免疫体系还没完善，受到风寒容易引起感冒发烧、支气管炎、肺炎等。相似的，老年人身体机能都在减弱、自身调节能力也在下降，寒冷刺激后可使得血液流动加快，血压增高，心跳加速，心脑疾病患者易诱发心绞痛、心肌梗塞、中风等。因此小孩和老人“秋冻”要注意了。寒性体质者本身就怕冷、手脚容易冰凉、体内阴气过盛、阴阳失调，对温度的变化反应明显且自身不能协调而容易伤风感冒。

　　而且，所穿的衣服的布料以宽松透气为主，因为紧身的衣服容易压迫血管，容易照成血液循环不好，也不利于汗液的发散。