血脂是人体中一种重要的物质，有许多非常重要的功能，但是不能超过一定的范围。

   防治高血脂对减少冠心病、脑卒中、糖尿病、脂肪肝、胆结石的患病率和心脑血管意外有重要意义。

   如果血脂过多，容易造成血稠，在血管壁上沉积，可能导致冠心病，脑中风，肾动脉硬化等。

高血脂越来越年轻化；瘦人血脂也会高

我国18岁以上的血脂异常人群达1．6亿。都市生活节奏快，工作压力大，饮食不规律，缺乏运动，约40％的人都是高血脂。很多年轻人不知道自己血脂高，通常在单位体检、招工体检或看其他疾病的过程中才会发现血脂异常。因此，中青年已成了高血压、高血脂、高血糖（俗称“三高”）症及心脑血管的主力军。

体型偏瘦的人又常误认为自己肯定与高血脂“无缘”，在生活和饮食上一般都不会太节制，所以当症状出现以后，往往就会比其他人更加严重。因此专家提醒，瘦人也必须关注自己的血脂情况，防止心血管疾病的发生。

发病率高与“吃太好、太多和动太少”有关；提倡每年体检一次

膳食结构不合理。食物中胆固醇饱和脂肪酸摄入过多，总热量过高，体力活动过少，遗传因素等是导致高血脂的主要原因。长期高脂饮食者、肥胖者、长期吸烟酗酒者、不爱运动者、精神长期处于紧张状态者均为高脂血症易患人群。

  健康体检是很有必要的，尤其是中老年人，无论自我感觉如何，最好每年进行一次健康检查。

中产品治疗高脂血症独具优势

中医认为高血脂症主要由于饮食不节，劳逸失调，情志失常，年迈体虚，脏腑机能减退所致。

中产品在治疗高脂血症，防止心脑血管疾病发生等方面有着独特的优势，其疗效肯定，持续，副反应小，是西产品所不能相比的。据统计，到目前为止研究发现有降脂作用的单味中产品有人参，绞股蓝，何首乌，红花，大黄，柴胡，大豆，大蒜，当归，灵芝，川芎等60多种”。

保持积极健康的心理状态，对高脂血症患者来说具有特别重要的意义。

中医有“产品食同源”之说，日常饮食中的许多食物，其实就是很好的降脂“良产品”。

（1）高血脂最适宜吃的十三种；（2）茄子对高血脂的治疗；（3）高血脂最适宜吃的四大水果；（4）预防高血脂饮食要“三多三少”；（5）首选豆制品；（6）常吃两麦降脂调脂；（7）不可无节制地享用高脂肪和美味佳肴；（8）葛根芩连汤对高血脂作用大；（9）蜂王浆降脂作用大。

高血脂的饮食预防和治疗

中医有“产品食同源”之说，日常饮食中的许多食物，其实就是很好的降脂“良产品”。

   （1）高血脂最适宜吃的十三种；（2）茄子对高血脂的治疗；（3）高血脂最适宜吃的四大水果；（4）预防高血脂饮食要“三多三少”；（5）首选豆制品；（6）常吃两麦降脂调脂；（7）不可无节制地享用高脂肪和美味佳肴；（8）葛根芩连汤对高血脂作用大；（9）蜂王浆降脂作用大。

高血脂几大忠告以及如何自我检测

高血脂属于富贵病，它与人的不良生活习惯密切相关。

   人的血脂增高后，有诸多不利，通过积极地调整饮食结构、锻炼身体及服用调脂产品物使其恢复正常是非常重要的。专家说：“合理的饮食与生活方式对预防高血脂有着重要的意义。”

忠告1：

许多人急于服用一些降脂产品物，结果可能不理想，甚至出现副作用。

忠告2

良好的生活习惯、规律的体育锻炼相配合，长期坚持定会收到良好的效果。

忠告3

调整血脂应该通过综合治疗措施，达到治疗目的。

自我检测

如何检测高血脂，看看下面几个方面：

1.常出现头昏脑胀或与人讲话间隙容易睡着。

2.睑黄疣是中老年妇女血脂增高的信号。

3.腿肚经常抽筋，并常感到刺痛。

4.短时间内在面部、手部出现较多黑斑 。

5.看东西一阵阵模模糊。

高危人群

患者以45岁～ 60 岁的成年人为主，其中以中年男性较多。

1. 家族遗传；2. 饮食习惯不好的人；3. 长期工作紧张、焦虑、压力大的人；4. 肥胖；5. 缺乏运动的人；6. 长期大量吸烟、饮酒的人；7. 40 岁以上的男性；8. 绝经后的妇女；9. 长期睡眠不足的人；10. 患有其他疾病的人；11. 服用特殊产品物的人群。